Myofascial dekompression “MFD” - Koppning
Myofascial Dekompression (MFD), även kallad Koppning, är en form av mjuk bindvävsbehandling. Med vakuum-sugkoppar skapar man ett undertryck som påverkar bindväven i underhud, kroppsfascian, muskler och underliggande organ (se bild nedan). Blodcirkulationen förbättras vilket ökar tillförseln av näring och syre samt bidrar till att transportera bort slaggprodukter från vävnaderna.
Gamla kulturer till dagens OS-simmar har “koppats”
Koppning har använts i många traditionella kulturer exempelvis i Kina, Egypten och USA. Nu populärt bland elitidrottare då det har visat sig vara en snabb och effektiv behandlingsmetod för muskelåterhämtning. Används exempelvis av USA:s OS-lag i både simning och löpning. Inom skönhetsvård använder man också koppning som en cellulitbehandling.
Traditionellt följer man meridianerna - frigör Qi
Det traditionella sättet att använda dekompression är genom att följa meridianernas linjer på kroppen. Kopparna placeras längs dessa specifika linjer för att skapa förändring i kroppen (antingen i vävnad eller riktad mot ett visst organ) genom att frigöra kroppens egen energi, Qi.
Med koppning på de “fasciala linjerna” sätter man fart på muskler och fascia!
Dekompression (MFD) bygger på de traditionella principerna, men används speciellt för att behandla fascian och musklerna genom att med koppning följa kroppens “fasciala linjer”. Dessa linjer har bl.a. Tom Myers studerat (Tom Myers har studerat fascia sedan 70-talet inklusive andras forskning på området).
Vad är fascia? Jo, ett omfattande bindväv som enkelt förklarat håller ihop våra kroppar
Fascian eller bindvävshinnan är ett speciellt “sammanhängande” system i kroppen, som kan påminna om ett spindelnät. Tät vävd, täcker och tränger fascian in i varje muskel, ben, nerv, artär och ven samt alla våra inre organ inklusive hjärta, lungor, hjärnan och ryggmärgen. I princip är det fascian som håller i hop vår kropp.
Koppning ger ofta bättre vävnadshälsa - lindrar smärta och stelhet!
Genom att MFD använder vakuum för att komma åt den underliggande vävnaden minskar man på belastningen på vävnaden. Frigör slaggprodukter och tillför näringsämnen till musklerna. Koppning är en effektiv metod för att minska stelhet och smärta, förbättra vävnadshälsan samt öka rörligheten. Ökar elasticiten i bindväven och minskar friktionen mellan bindväv och muskelväv.
MFD kan vara effektivt för:
Snabb muskelåterhämtning - bra för dem som utövar mycket sport.
Behandla smärta i exempelvis rygg, skuldra, höft, musarm/tennisarmbåge.
Behandla distinkt smärta från triggerpunkter och muskelknutor.
Käkledsbehandling
Öka blodflödet till en muskel, sena eller ligament som har svårt att läka. Ex. vid en senfästesinflammation.
Minska ärrbildning efter inflammation eller trauma.
Öka cirkulationen för snabbare läkning innan/efter en operation/kirurgisk behandling.
Ge bättre balans och kroppskontroll genom att man påverkar mekanoreceptorer/propioreceptorer i myofascian.
Stimulera de sensoriska nerverna i huden og fascian.
Minska celluliter då en av orsakerna till uppkomsten av celluliter ofta är förtätad bindväv tillsammans med dålig blodcirkulation så kan massage med koppning många gånger vara väldigt effektivt. Vid behandling ger jag även råd kring egenvård.
Ge detox-effekt genom att man via MFD “luckrar upp” vävnaden och transporterar bort slaggprodukter. Förbättrar flödet i lymfsystemet.
MFD är bra komplement till kiropraktik- och massagebehandlingar
Bra komplement till kiropraktikbehandlingar. Får bindväv och muskler att slappna av för ett mer beständigt resultat av justeringen.
Vid “koppningsmassage/moving cupping” gör man långa drag med kopparna vilket ökar blodcirkulationen och främjar lymfsystemet. Musklerna värms upp och slappnar av och huden får mer liv och lyster. MFD-metoden är ett effektivt hjälpmedel vid olika former av massagebehandlingar: bindvävs-, cirkulations- och muskelbehandling.
MFD som lymfdränage - och lite kort fakta om lymfsystemet
Lymfsystemet, precis som blodet, påverkas av koppingen genom ett ökat flöde. Systemet sköter bland annat transport av proteiner och avfallsprodukter samt är en viktig del av kroppens immunförsvar. Både när det kommer till transport av olika immunceller men även produktion av sjukdomsbekämpande lymfocyter.
När lymfan inte fungerar som den ska kan det uppstå ödem/vätskeansamlingar i vävnaden. MFD fungerar då som en bra metod för lymfdränage; man ökar lymfcirkulationen och bortförseln av slaggprodukter, gamla och skadade celler, från vävnaden.
Bra att känna till - drick mycket vatten efter och blåmärken är en del i läkeprocessen
Efter behandlingen kan du känna en djup avkoppling och ett inre lugn. Det är viktigt att dricka mycket efter behandlingen, eftersom kroppen behöver hjälp med att driva ut slaggprodukterna.
Oftast kommer MFD-behandlingen att ge patienten blåmärken i form av runda mörka märken på behandlingsstället. Dessa märken är normala, ej smärtsamma och försvinner någonstans mellan två dagar till en vecka. Färgen på märkena kan ibland vara en indikation på hälsan hos den underliggande vävnaden.
Fotograf Okänd